Aestetikas, Le blog

Pour vous occuper cet été voici un petit quiz nutrition. Si vous avez été assidus aux articles du blog, les questions sont faciles. Parmi les réponses justes, 3 gagnants seront tirés au sort à la mi-septembre. Ils gagneront 1 forfait de 10 séances Power Plate – CelluM6 à effectuer d’ici fin 2009.

1/   Les produits laitiers doivent être consommés :
a) avec modération
b) en grande quantité à partir de 50 ans
c) à chaque repas

2/  Que faut-il limiter autant que possible dans notre alimentation ? (plusieurs réponses possibles)
a)  les fruits
b) les produits laitiers
c) les céréales raffinés
d) les noix
e) le sel

3/  Consommer du chocolat « light/allégé » c’est :
a) conseillé car moins calorique que du chocolat classique
b) inutile car il n’y a aucune différence avec du chocolat classique
c) déconseillé car on a tendance à en manger en plus grosse quantité que du chocolat classique

4/ La pilule ALLI :
a) diminue l’absorption digestive des graisses
b) diminue l’absorption digestive des sucres
c) diminue l’absorption  digestive des sucres et des graisses

5/ Qu’est ce que l’on retrouve dans les poissons, les crustacés et l’huile de colza qui est indispensable à l’équilibre de l’organisme ?
a) les glucides
b) les protéines
c) les omégas 3

6/L’allaitement est vivement recommandé car : (plusieurs réponses possibles)
a) il prévient l’enfant de l’obésité
b) il prévient la mère du cancer du sein
c) il favorise la perte de poids de la mère

7/ Consommé en trop grande quantité, la viande rouge :
a) développe les muscles en excès
b) favorise le diabète
c) favorise certains cancers

8/ Combien de portions de fruits et légumes sont conseillées par jour? :
a) 1 à 2 portions par jour
b) 3 à 4 portions par jour
c) 5 à 6 portions par jour

9/Les céréales raffinées sont pauvres en : (plusieurs réponses possibles)
a) glucides
b) vitamines et minéraux
c) fibres

10/ Après une intervention, qu’est ce qui, en grandes quantités, entraînent oedèmes persistants et cicatrices inflammatoires ?
a) les sucres
b) les légumes
c) les omégas 3

11/Pour une meilleure cicatrisation, quel type de cuisson faut-il favoriser ?
a) grillade
b) vapeur
c) friture

 
12/ Enfin, quel est le trio gagnant pour un corps en pleine santé ?
a)  whisky + cigarette + T.V
b)  hamburger + soda + frites
c) activité physique + alimentation saine + plaisir de vivre

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Bonne chance!