Août
06

Quiz nutrition

Pour vous occuper cet été voici un petit quiz nutrition. Si vous avez été assidus aux articles du blog, les questions sont faciles. Parmi les réponses justes, 3 gagnants seront tirés au sort à la mi-septembre. Ils gagneront 1 forfait de 10 séances Power Plate – CelluM6 à effectuer d’ici fin 2009.

1/   Les produits laitiers doivent être consommés :
a) avec modération
b) en grande quantité à partir de 50 ans
c) à chaque repas

2/  Que faut-il limiter autant que possible dans notre alimentation ? (plusieurs réponses possibles)
a)  les fruits
b) les produits laitiers
c) les céréales raffinés
d) les noix
e) le sel

3/  Consommer du chocolat « light/allégé » c’est :
a) conseillé car moins calorique que du chocolat classique
b) inutile car il n’y a aucune différence avec du chocolat classique
c) déconseillé car on a tendance à en manger en plus grosse quantité que du chocolat classique

4/ La pilule ALLI :
a) diminue l’absorption digestive des graisses
b) diminue l’absorption digestive des sucres
c) diminue l’absorption  digestive des sucres et des graisses

5/ Qu’est ce que l’on retrouve dans les poissons, les crustacés et l’huile de colza qui est indispensable à l’équilibre de l’organisme ?
a) les glucides
b) les protéines
c) les omégas 3

6/L’allaitement est vivement recommandé car : (plusieurs réponses possibles)
a) il prévient l’enfant de l’obésité
b) il prévient la mère du cancer du sein
c) il favorise la perte de poids de la mère

Vegetables and Fruits

7/ Consommé en trop grande quantité, la viande rouge :
a) développe les muscles en excès
b) favorise le diabète
c) favorise certains cancers

8/ Combien de portions de fruits et légumes sont conseillées par jour? :
a) 1 à 2 portions par jour
b) 3 à 4 portions par jour
c) 5 à 6 portions par jour

9/Les céréales raffinées sont pauvres en : (plusieurs réponses possibles)
a) glucides
b) vitamines et minéraux
c) fibres

10/ Après une intervention, qu’est ce qui, en grandes quantités, entraînent oedèmes persistants et cicatrices inflammatoires ?
a) les sucres
b) les légumes
c) les omégas 3

11/Pour une meilleure cicatrisation, quel type de cuisson faut-il favoriser ?
a) grillade
b) vapeur
c) friture

 
12/ Enfin, quel est le trio gagnant pour un corps en pleine santé ?
a)  whisky + cigarette + T.V
b)  hamburger + soda + frites
c) activité physique + alimentation saine + plaisir de vivre

Merci d’envoyer vos réponses via le formulaire de contact de notre site.

Bonne chance!

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