Juil
21

Bonnes vacances!

Certains sont déjà partis, d’autres partent bientôt et quelques uns sont déjà rentrés… Quoiqu’il en soit les vacances sont l’occasion de changer de rythme.
Nos conseils :

– du repos avec des nuits suffisantes et des siestes, si nécessaires, pour réparer votre organisme,

– une évacuation du mauvais stress pour reposer vos glandes surrénales et vous préserver (après les bouchons autoroutiers si vous partez !),

– une exposition intelligente au soleil pour faire le plein de vitamine D,

– une activité physique régulière mais modérée pour ceux qui n’ont pas l’habitude,  pour renforcer votre corps et son système cardio-vasculaire (la marche est ce qu’il y a de mieux pour les non sportifs),

Giens Hyères 

– une alimentation équilibrée orientée régime ancestral ou crétois sans interdit strict  pour votre ligne et votre bien-être,

– des rencontres intéressantes et agréables avec des amis ou la famille pour le plaisir et la joie de vivre,

– une curiosité intellectuelle avec des livres ou des visites culturelles pour stimuler votre cerveau.

Bref, sortez du train-train quotidien…

ON SE RETROUVE DEBUT SEPTEMBRE

PS. Le cabinet est fermé du samedi 7 au dimanche 29 aout.

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