Août
04

Bonnes vacances

Le cabinet médical sera fermé jusqu’au 1er septembre.

Nous vous rappelons que la période estivale est excellente pour perdre les mauvaises habitudes et investir dans une meilleure hygiène de vie.

 VACANCES

Pensez à vous protéger du soleil excessif mais faites aussi vos réserves en vitamine D! Profitez de votre temps libre pour reprendre une activité physique régulière (natation, marche, jogging…). Rééquilibrez votre alimentation sans régime en limitant les apports en sucre et laitages. Augmentez votre consommation en fruits, légumes et oméga-3!

Nous vous souhaitons donc des vacances reposantes et constructives.

Juin
25

Sport et amincissement

Nous connaissions déjà les vertus d’une activité physique régulière telles l’effet euphorisant des endorphines secrétées lors de l’effort ou l’augmentation du métabolisme de base induit par la prise de masse musculaire.
Présentée lors du dernier congrès de la Société d’endocrinologie américaine à San Francisco du 15 au 18 juin, une étude chilienne semble démontrer que l’activité physique stimule la sécrétion d’une protéine appelée BDNF (brain-derived neurotrophic factor) qui diminue l’appétit !


Cette étude a été réalisée sur 15 adultes en surpoids. Après 3 mois d’activité physique régulière sans aucun régime associé les volontaires ont perdu de la masse grasse et leur appétit a diminué. Les taux sanguins de protéine BDNF avaient, quant à eux, augmentés.
Peut-être de nouvelles perspectives dans la lutte contre le surpoids et l’obésité…
Source : www.lanutrition.fr

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